Den här helgen är helgen då man skulle vilja kunna klona sig…. i alla fall om man tycker om och är intresserad av yoga. Bara för att nämna två yogaevents som sker i Stockholm; Ikväll startar Stockholm Yoga Dance (YoDa) -festivalen vid Balettakademien. Festivalen som pågår hela helgen erbjuder ett jättefint program med både internationella och svenska kända yoga och dansprofiler. Väl värt ett besök!
Samtidigt som festivalen hade sin öppningsceremoni ikväll, var vi väldigt många som istället yogade på Yogashakti tillsammans med en av de kända och omtyckta yogaprofiler som gärna kommer tillbaka till Sverige år efter år och medverkar bl a vid Yoga Games. Matt Giordano eller såsom han signerar sig vid sociala mediesammanhang: The YogiMatt är i Stockholm igen, inbjuden av bästa Satu Tuomela och av Yogashakti. <3
Matt, som ursprungligen kommer från Sea Cliff, Long Island, har undervisat i många år vid några av de bästa yogastudion vid Manhattan och reser nu runt i världen med sina inspirerande workshops och klasser där han kombinerar en mycket detaljerad kunskap om biomekanik (biomekanik är läran om hur kroppen reagerar vid olika krafter) med sina egna erfarenheter av yoga.
Workshopen, som pågår hela helgen, började ikväll med två timmars yoga och asanas med höftrörligheten i fokus. Utmärkt att börja just med detta som tema då det är väldigt vanligt med orörlighet vid höfterna och jag själv stöter ofta på deltagare som har svårt med positioner som t ex duvan (eka pada raja kapotasana) på mina klasser.
Med Matt utforskade vi idag hur större expansion och rörlighet kan uppnås vid höftlederna genom att specifikt aktivera musklerna runt omkring lederna. Såsom jag också brukar berätta på mina klasser, finns det egentligen inga ben i skelettet som har direktkontakt med varandra och det finns alltid en dimension av rymd mellan nära liggande skelettdelar och runt våra leder. Lederna är platser av rymd, ett tema som vi utforskade speciellt ikväll.
Imorgon fortsätter workshopen och då är bakåtböjningar och armbalanser som står på schemat!
