Medan östasiatiska filosofin genomsyras av ett holistiskt syn på människan där kroppen och sinnet samverkar, har vi i västvärlden generellt
Meditation "handlar om att börja få insikt om att du har ett gott hjärta och att du kan ge näring
I november förra året höll jag en onlinekurs med namnet Återhämtning. Under den kursen testade mina deltagare och övade sig
Foton: Malin Wittig Stresshantering och yoga som ett av de främsta verktygen mot stress som finns, är något av det
Kan depression, ensamhet och ångest förklaras med biologi? Kanske inte helt men det hjälper definitivt att försöka placera alla dessa