Livias Yoga
Yoga World

hemester

hemesterInspirationpoddcastsommar med yogaYOGA MED LIVIA

Inspiration: poddar jag lyssnar på just nu

Vi fortsätter att hålla oss mycket hemma denna sommar och flera av oss påtar i trädgården. Jag med 🙂

Fram till nu har jag inte haft hörlurar på när jag har grävt och planterat mm för att lyssna på fågelkvitter och insekts surr. Men med juli tystnar nästan alla fåglar och alla fina sångare som höll mig sällskap medan jag kämpade mot maskrosor hörs inte mer…det är nu hörlurar åker på och det är extrakul att lyssna på poddar!

Det finns hur mycket som helst att lyssna på och det fylls på varje vecka. Så nedan är det ett urval av det jag lyssnar på för tillfället plus deras egna beskrivningar på syftet med programmen och kanske att det är något av detta som du inte har testat och är nyfiken på?

Bara som tillägg, när du väljer podcast, kan du vilja tänka utanför boxen. Det måste inte vara yogarelaterade poddar som man lyssnar på… bara fantasin begränsar dig!

Så här kommer mina fem nu:

  • Tips från en kompis som själv har fått från annan kompis. Accidental Gods. “Exploring the liminal space between science and spirituality, philosophy and politics, art, and creativity – working towards the conscious evolution of humanity. The Accidental Gods podcast aims to provide all the tools we could ever need to understand the potential of this moment – and ourselves within it. In a world where ideas grow faster than anything, we curate the cutting edge of neuroscience and psycho-technologies, connected spirituality and resilience, politics, philosophy and human creativity so that – together – we can choose a different future”.

  • Mina gamla lärare i näringsläran håller i Naringspodden’s podcast. “Här diskuterar vi och får utlopp för vår stora passion: näringslära!”.

  • Fina studion Little Peace håller Little Peace Talk. “Yoga är fredsarbete. Precis som mycket annat. Kring vår studio finns så många spännande människor. Workshopledare och gästlärare som rest långt för att komma till Little Peace, eller så är det vi som rest en bit för att få prata med någon vi tycker är intressant. Ofta uppstår spännande samtal innan och efter klasserna. De här samtalen ville vi gärna dela med oss av, och så var idén om en egen podcast född. Vid ena mikrofonen sitter yogaläraren Hanna Backman och bakom den andra sitter… någon annan. Det varierar för varje avsnitt. Välkommen till ett samtal som kan bli högt, lågt, medvetet och tramsigt. Som livet självt”.
  • En favorit sen länge. The Mindful Strength podcast av Kathryn Bruni Young. “The Mindful Strength podcast began in 2017 as a DIY project in my living room. Over the last two years it has grown into a full production that features the leading voices in yoga, movement, body politics and rehabilitation”.
  • Och en annan favorit sen länge. Heart Wisdom with Jack Kornfield. “The Jack Kornfield Heart Wisdom hour celebrates Jack’s ability to mash up his long established Buddhist practices with many other mystical traditions, revealing the poignancy of life’s predicaments and the path to finding freedom from self-interest, self-judgment and unhappiness.”

VILKA PODDAR LYSSNAR DU PÅ NU?

hemesteri huvudet på en yogalärareyoga i österländsk medicinYOGA MED LIVIAyoga- och journaling retreatyoga- och vandringyogahelgYogaretreat

KOM OCH YOGA MED MIG!

Hej!

I år kommer jag att vara hemma i Sverige under hela sommaren och det blir inget besök ner till familjen i Italien. Det känns tråkigt att inte få träffa min familj men ändå rätt att vänta innan jag besöker min gamla mamma hemma i Genova.

En svensk HEMESTER är ändå superhärlig, tänker jag! Blommor, smultron, fjärilar och sol som vi har haft hela förra vecka …..och så mycket YOGA!

Om du som jag är kvar i Sverige under hela sommaren och höst och känner att du vill kombinera närheten av naturen med en avkopplande yogahelg, kan du åka ner till Öland och Skåne med mig denna sommar!

HÄR KAN DU YOGA OCH VANDRA MED MIG!

Först ute är det YOGA- VANDRINGSRETREAT och vackra KOLLBERGGÅRDEN på ÖLAND 27-30 AUGUSTI!

HÄR HAR DU PRELIMINÄRA PROGRAMMET MED YOGA OCH VANDRINGAR
TORSDAG
Incheckning från kl 16

Tid finns under torsdagen till att boka PT-yoga eller ridning.
16.30 Välkomstmingel
17.00-18.30 YOGA
19.00 Middag

FREDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

LÖRDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

SÖNDAG
8.00-9.00 Frukost
9.30-11.30 YOGA morgonklass.
11.45 Lunch

OCH HÄR KAN DU YOGA I DEN ÖSTERLÄNDSKA MEDICINENS TECKEN!

Den 10-13 SEPTEMBER tar jag ner en ny grupp till Kollberggården på en alldeles ny typ av YIN och YANG-retreat

Under denna retreat kommer vi tillsammans att utforska de olika aspekter av de fem huvudelement – VATTEN, TRÄ, ELD, JORD och METAL – som utgör basen i österländsk medicin samt hur dessa samverkar och håller igång naturens egen kraft Qi och dess uttryck i Yin och Yang. Livia har förkovrat sig i den österländska medicinen och utarbetat ett sätt att integrera detta i den yoga hon undervisar. Som alltid är Livias yoga tillgänglig för alla, så inga förkunskaper behövs för att hänga med. Det blir riktigt superspännande!

Under 6 långa klasser i dynamisk och yin yoga utforskar vi de 10 huvudmeridianerna i kroppen och dess samband med de fem huvudelementen i den österländska medicinen: vatten, trä, eld, jord och metal. Upplevelse av dessa elementens egenskaper genom yoga öppnar upp för möjligheten att förstå mer om dig själv och hur du fungerar (eller inte fungerar).

Förutom yoga och somatisk rörelse bjuds du på god mat, närheten till naturen och gemenskap, såsom alltid vid Kollberggården. 

SIST OCH INTE MINST, HÄR KAN DU YOGA OCH FINNA DIN INRE KOMPASS GENOM JOURNALING

Och sist men inte minst den 17-20 SEPTEMBER kan du vara med på YOGA- SKRIVRETREATEN THE DEEP HEART på den varsamt nyrenoverade KULLÅKRAGÅRD nära KIVIK. Du bokar denna retreat genom att skriva direkt till mig på liviwann@gmail.com.

The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av flera verktyg under retreaten. Vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen, vi praktiserar viryayoga på förmiddagen och restorative yoga samt den somatisk baserade Body Mind Flow Yoga om kvällarna.

Efter yoga och meditation ägnar vi tid åt att tillsammans eller på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar genom journaling – i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelsepraktiken. Du som deltar får med dig Jennie Liljefors fantastiska skrivbok för reflektioner ”Healing you” som vi också använder under retreaten.

Retreaten bjuder också på egen tid, utflykter till den närliggande Stenshuvuds nationalpark, och kärleksfullt hemlagad mat i en lantlig idyll där människor, hästar och får lever i harmoni med varandra.

KOLLA PÅ PRELIMINÄRA SCHEMAT

Torsdag 17 september

  • 14.00 Samling och välkomstfika
  • 16.30 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 19.00 Middag

Fredag 18 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Lördag 19 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Söndag 20 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Avslutande samtal och hemfärd

VÄLKOMMEN ATT YOGA MED MIG DENNA SENSOMMAR-HÖST!

Populärt från Yogaworld.se

hemesterKollberggårdenKullåkragårdenÖlandYoga och ridningYogaretreat

YOGA-HEMESTER? Välkommen på retreat med mig på Öland eller i Skåne!

Sommaren är här och många av oss kommer att återupptäcka Sverige i år och Sverige är verkligen superfin, så det är inte på något sätt synd om oss, tycker jag.

Om du behöver tips på sätt att både uppleva svensk natur, yoga och avkoppling kommer jag att hålla i tre olika retreater under senare delen av sommaren då vi också hoppas det ska kännas ännu tryggare att resa och vara i små grupper.

Den 27-30 augusti är det igen YOGA- OCH VANDRINGSRETREAT på vackra Kollberggården på Öland där jag precis hållit retreat (se nedan för bildkavalkad).

Och hit kommer jag tillbaka den 10-13 SEPTEMBER (info om denna yogaretreat inte ännu ute men du kan förboka i alla fall här).

Och den 17-20 SEPTEMBER håller jag YOGA- OCH SKRIV-RETREATEN THE DEEP HEART vid en för mig ny gård som också ser superhäftig ut, Kullåkra Gård. Österlen (boka din plats genom att mejla hit).

Nedan kommer en bildkavalkad som visar hur fantastiskt vi har haft denna helg på Öland på Kollberggården och hur det kan se ut om du kommer på YOGA-HEMESTER med mig!

VÄLKOMMEN PÅ YOGA-HEMESTER!

Min lilla grupp
Fantastisk mat!
Havet supernära
Två föl väntade på mig denna juni <3
och man kunde titta på Ölands blommor….
Öland
Rehabyoga med props
kossa mu…

VARMT VÄLKOMMEN ATT HÄNGA MED NÄSTA GÅNG!

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.