Livias Yoga
Yoga World

jobba med yoga

i huvudet på en yogalärareInspirationjobba med yogaLivias reflektionerpersonlig utvecklingYoga som livsstil

Tid för egen yogapraktik – det viktigaste för en yogalärare!

Hej! Jag är tillbaka till Stockholm och vardagen, efter fem otroliga dagar av yogaretreat vid det nyrenoverade 1600-talets gård Ram Camonet nära Sitges i Spanien!

Om du har följt mig på Instagram – livia_fitness eller Yoga World nyligen, har du säkert fått en glimt av det fantastiska jag haft förmånen att uppleva under denna period.

Så tacksam!

 

Förutom det häftiga med att bo i ett så anrikt hus med mandelträd och rosmarinbuskar precis utanför, äta spanska hemlagade tre-rätters luncher (och middagar) ute i solen och uppleva närheten till naturen och havet blev det absolut häftigaste på denna resa:

YOGA!

eller min YOGAPRAKTIK som egentligen är ämnet för detta inlägg.

Hur tänker du kring din YOGAPRAKTIK? Har du en daglig praktik eller blir det svårt att hålla denna igång dag efter dag?

Det låter väl självklart att vi som är intresserade i yoga eller till och med undervisar yoga, också praktiserar regelbundet eller hur?

Men handen på hjärtat hinner du yogalärare en daglig praktik? Eller tar dina klasser och resten av livet för mycket tid för att hinna med att regelbundet praktisera din egen yoga?

Låt oss backa bandet lite och funderar på innebörden av yogapraktik.

Det finns ofta mål bakom ens praktik eller hur? Det kan vara så att du vill bli bättre på en viss rörelse/asana så din praktik fokuserar extra mycket på preppande rörelser som har denna slutpose som mål; eller så, vill du, genom en regelbunden praktik främst hålla kroppen frisk och rörlig i största allmänheten; eller så har du andra typer av mål, som att t ex bli mer medveten om hur du andas eller meditera mer för att hitta fokuset och lugnet i vardagen mm mm.

Men vad du än har för mål med din praktik är det helt klart viktigt att försöka göra den lite varje dag. Även om det är brist på tid. Kom till mattan åtminstone några minuter om dagen.

Och praktiken är extraviktigt, tycker jag, om du undervisar yoga. Om du inte känner in rörelserna du undervisar eller de effekterna som dessa sekvenser kan ge på andra yogisar blir det svårt att guida in till dessa rörelser. Det blir som en separation mellan det du lär ut muntligt och hur du egentligen själv praktiserar yoga.

Du behöver “känna in yoga i kroppen”!

Att åka på retreat och praktisera yoga, helst den typen av yoga som du vill praktisera, är ett absolut fantastiskt tillfälle att stanna upp en längre tid, undersöka vad som funkar fysiskt och mentalt i din praktik och också göra en lista på saker som du kan bli bättre på eller utveckla dig i.  Tillsammans med inspiration och återhämtning som kommer på köpet, kan du genom att “isolera dig i några dagar från resten av världen” ge dig möjligheten att utveckla dig i din yoga.

Personligen är jag superboostad och redo att återuppta mina klasser med ny inspiration efter min senaste retreat!

Fotot av vännen Nina Virkkala aka @resilientyoga. Min mentor Robin Tåg som organiserade retreaten och hans hund Perry som kan faktiskt sjunga OM 😉

 

i huvudet på en yogalärarejobba med yogaYogalärare

LEARNING BY DOING….yogalärare våga vara “ute på fältet”!

Det du ser på fotot nedanför, är en otroligt stolt och glad yogalärare som precis har avslutat sin sista kurs för att bli Certifierad 500 timmars yoga lärare, en förutsättning för att, om man vill, också så småningom ansöka om 500 -timmars licensen på Yoga Alliance (500-RYT).

I måndags blev jag det: Certifierad 500-timmars Virya Yoga lärare – en milstolpe i min yogaresa!

Bakom denna utmärkelse finns det åtskilliga kurstimmar tillägnade åt studier av yogaasanas, yogafilosofi, pedagogik mm samt en daglig yogapraktik; vidare många och ännu flera klasser som jag har deltagit i själv eller som jag har assisterat på eller observerat; kunskaper om allt från rehab yoga till vinyasa, praktisk anatomi, sekvensering av klasser, PTyoga mm mm.

Att plugga till yogalärare har nog varit bland det häftigaste jag valt och jag råder alla som går i tankarna om en sådan utbildning, att faktiskt satsa och inte tveka!

Men som med allt vi lär oss, är det först när vi tillämpar de nya kunskaperna eller använder dem praktiskt som vi kan befästa det vi lärt dig. Att gå kurser utan att använda sig av det man lär sig är inte i sig användbart.

Däremot att “utsätta sig” för att hålla i klasser och guida andra genom klara instruktioner, kärlek och omtanke är A och O i din resa till att bli yogalärare. Det är när du håller i klasser och är verkligen ” ute på fältet” det är då du lär dig yrket.

Så tveka inte, blivande yogalärare, att testa att undervisa klasser! Det är minst lika viktigt, om inte viktigare, att kliva in i lärarrollen så fort som möjligt 🙂

18 april, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

i huvudet på en yogalärarejobba med yogaLivias reflektionerYoga som livsstil

Att jobba som yogalärare: en kallelse eller är ett kneg? Du bestämmer, så enkelt är det!

Denna vecka går jag (lyckliga jag!) ett par påbyggnadskurser i Virya yoga på heltid tillsammans med c. 30 andra kunskapstörstande Virya yogalärare. Kurserna är utmärkta tillfällen att under pauser och luncher faktiskt utbyta erfarenheter om hur det är att jobba som yogalärare, just lärare emellan…

…..och under en av dessa pauserna diskuterade jag och ett par kollegor häromdagen hur det egentligen är att jobba som yogalärare.

Hur ska man se på sitt jobb som yogalärare? – är det som vilket jobb som helst eller mer som “en kallelse”?

Ska man ibland ställa upp på uppdrag som inte genererar pengar eftersom man i “ett yogaperspektiv” förväntas ställa upp för andra eller kanske för att “leva som man faktiskt lär” (loving kindness pratar vi en hel del om) eller ska man se till så att varje timme genererar en ersättning?

Den eviga debatten…

Diskussionen kom också att handla om vilket sätt man väljer att jobba på. Ska man t ex välja att hålla mer “populära” klasser (det finns trender även inom yoga!) som genererar många deltagare eller bekymrar sig ifall antalet deltagare på ens klass är för lågt (inte ovanligt att anläggningar och även studio tar bort klasser från sitt schema ifall dessa inte genererar ett lagom stort antal deltagare) eller ska man istället utgår ifrån att vi undervisar den yogan vi tror på för att vi tänker på yoga som en sort verktyg till bättre hälsa, större lugn eller ett sätt att ta hand om sin kropp och sinnen, oberoende på antalet deltagare?

…sen finns också det också de mycket konkreta månadsräkningarna som måste betalas och livet runt omkring yoga att ta hänsyn till. Man måste på något sätt försörja sig…

Så hur ska vi se på vår yogalärarroll och vårt jobb som yogalärare? Var sätta gränser och hur välja att arbeta?

Jag har inget färdigt svar på frågan men är helt övertygad att vi alla måste själva hitta vårt eget svar och sätt att jobba på.

Jag själv jobbar deltid med yoga så ja, jag lever deltid på yoga och är beroende av inkomster från yoga.

Samtidigt är yoga för mig också en sort kallelse och jag tror verkligen på att vi yogalärare och utbildare har ansvar mot hela yoga-community. Det är inte möjligt om du arbetar med yoga att bara ställa upp gratis på uppdrag, men själv känner jag mig mest i fred med mig själv i min roll som yogalärare när jag kan leva upp till det jag berättar om på klasser: kärlek och gemenskap, empati och en viljan att på någon nivå, och om jag kan på något sätt, få andra att må bättre. Kanske lite naivt men jag tror på det.

Att skriva här på Yoga World är ett av mina sätt att serva yoga community.

Och jag känner mig mycket nöjd med det.

Hur tänker du kring detta?

12 april, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.