De senaste veckorna har jag nog tagit upp ett och samma tema på i princip alla mina klasser....det handlar om
Det behövs verkligen ingenting för att praktisera yoga! En äng, en kropp och en vilja att andas och röra
* Hitta en plats som du tycker om i naturen och sätt dig bekvämt där. Jag brukar alltid tassa ner till
Det handlar igen om MEDITATION som jag alltid börjar mina klasser med, och som jag själv strävar att praktisera dagligen,
...jag tycks återkomma gång på gång till det. Det handlar igen om mindfulness och andetaget och att aktivt stanna