För vissa innebär (fysisk) yoga att praktisera samma asanas och förflyttningar varje dag för att bemästra dem. Principen om specificiteten
Att vi använder dem när vi går, springer, dansa eller yoga mm är väl rätt självklart men visste du att
Går det verkligen att aktivt slappna av i en så djup muskel som Psoas? Häng med när jag berättar hur
Foto: Olivia Bergren <3 Det är nytt och bygger på helt andra premisser än traditionell yoga. Inom en ström av
Omvänd bordsposition eller Ardha Purvottanasana är en superbra position för att skapa rymd i bröstkorgen och hela framsidan av kroppen
