Livias Yoga
Yoga World

YOGA MED LIVIA

hemesterInspirationpoddcastsommar med yogaYOGA MED LIVIA

Inspiration: poddar jag lyssnar på just nu

Vi fortsätter att hålla oss mycket hemma denna sommar och flera av oss påtar i trädgården. Jag med 🙂

Fram till nu har jag inte haft hörlurar på när jag har grävt och planterat mm för att lyssna på fågelkvitter och insekts surr. Men med juli tystnar nästan alla fåglar och alla fina sångare som höll mig sällskap medan jag kämpade mot maskrosor hörs inte mer…det är nu hörlurar åker på och det är extrakul att lyssna på poddar!

Det finns hur mycket som helst att lyssna på och det fylls på varje vecka. Så nedan är det ett urval av det jag lyssnar på för tillfället plus deras egna beskrivningar på syftet med programmen och kanske att det är något av detta som du inte har testat och är nyfiken på?

Bara som tillägg, när du väljer podcast, kan du vilja tänka utanför boxen. Det måste inte vara yogarelaterade poddar som man lyssnar på… bara fantasin begränsar dig!

Så här kommer mina fem nu:

  • Tips från en kompis som själv har fått från annan kompis. Accidental Gods. “Exploring the liminal space between science and spirituality, philosophy and politics, art, and creativity – working towards the conscious evolution of humanity. The Accidental Gods podcast aims to provide all the tools we could ever need to understand the potential of this moment – and ourselves within it. In a world where ideas grow faster than anything, we curate the cutting edge of neuroscience and psycho-technologies, connected spirituality and resilience, politics, philosophy and human creativity so that – together – we can choose a different future”.

  • Mina gamla lärare i näringsläran håller i Naringspodden’s podcast. “Här diskuterar vi och får utlopp för vår stora passion: näringslära!”.

  • Fina studion Little Peace håller Little Peace Talk. “Yoga är fredsarbete. Precis som mycket annat. Kring vår studio finns så många spännande människor. Workshopledare och gästlärare som rest långt för att komma till Little Peace, eller så är det vi som rest en bit för att få prata med någon vi tycker är intressant. Ofta uppstår spännande samtal innan och efter klasserna. De här samtalen ville vi gärna dela med oss av, och så var idén om en egen podcast född. Vid ena mikrofonen sitter yogaläraren Hanna Backman och bakom den andra sitter… någon annan. Det varierar för varje avsnitt. Välkommen till ett samtal som kan bli högt, lågt, medvetet och tramsigt. Som livet självt”.
  • En favorit sen länge. The Mindful Strength podcast av Kathryn Bruni Young. “The Mindful Strength podcast began in 2017 as a DIY project in my living room. Over the last two years it has grown into a full production that features the leading voices in yoga, movement, body politics and rehabilitation”.
  • Och en annan favorit sen länge. Heart Wisdom with Jack Kornfield. “The Jack Kornfield Heart Wisdom hour celebrates Jack’s ability to mash up his long established Buddhist practices with many other mystical traditions, revealing the poignancy of life’s predicaments and the path to finding freedom from self-interest, self-judgment and unhappiness.”

VILKA PODDAR LYSSNAR DU PÅ NU?

hemesteri huvudet på en yogalärareyoga i österländsk medicinYOGA MED LIVIAyoga- och journaling retreatyoga- och vandringyogahelgYogaretreat

KOM OCH YOGA MED MIG!

Hej!

I år kommer jag att vara hemma i Sverige under hela sommaren och det blir inget besök ner till familjen i Italien. Det känns tråkigt att inte få träffa min familj men ändå rätt att vänta innan jag besöker min gamla mamma hemma i Genova.

En svensk HEMESTER är ändå superhärlig, tänker jag! Blommor, smultron, fjärilar och sol som vi har haft hela förra vecka …..och så mycket YOGA!

Om du som jag är kvar i Sverige under hela sommaren och höst och känner att du vill kombinera närheten av naturen med en avkopplande yogahelg, kan du åka ner till Öland och Skåne med mig denna sommar!

HÄR KAN DU YOGA OCH VANDRA MED MIG!

Först ute är det YOGA- VANDRINGSRETREAT och vackra KOLLBERGGÅRDEN på ÖLAND 27-30 AUGUSTI!

HÄR HAR DU PRELIMINÄRA PROGRAMMET MED YOGA OCH VANDRINGAR
TORSDAG
Incheckning från kl 16

Tid finns under torsdagen till att boka PT-yoga eller ridning.
16.30 Välkomstmingel
17.00-18.30 YOGA
19.00 Middag

FREDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

LÖRDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

SÖNDAG
8.00-9.00 Frukost
9.30-11.30 YOGA morgonklass.
11.45 Lunch

OCH HÄR KAN DU YOGA I DEN ÖSTERLÄNDSKA MEDICINENS TECKEN!

Den 10-13 SEPTEMBER tar jag ner en ny grupp till Kollberggården på en alldeles ny typ av YIN och YANG-retreat

Under denna retreat kommer vi tillsammans att utforska de olika aspekter av de fem huvudelement – VATTEN, TRÄ, ELD, JORD och METAL – som utgör basen i österländsk medicin samt hur dessa samverkar och håller igång naturens egen kraft Qi och dess uttryck i Yin och Yang. Livia har förkovrat sig i den österländska medicinen och utarbetat ett sätt att integrera detta i den yoga hon undervisar. Som alltid är Livias yoga tillgänglig för alla, så inga förkunskaper behövs för att hänga med. Det blir riktigt superspännande!

Under 6 långa klasser i dynamisk och yin yoga utforskar vi de 10 huvudmeridianerna i kroppen och dess samband med de fem huvudelementen i den österländska medicinen: vatten, trä, eld, jord och metal. Upplevelse av dessa elementens egenskaper genom yoga öppnar upp för möjligheten att förstå mer om dig själv och hur du fungerar (eller inte fungerar).

Förutom yoga och somatisk rörelse bjuds du på god mat, närheten till naturen och gemenskap, såsom alltid vid Kollberggården. 

SIST OCH INTE MINST, HÄR KAN DU YOGA OCH FINNA DIN INRE KOMPASS GENOM JOURNALING

Och sist men inte minst den 17-20 SEPTEMBER kan du vara med på YOGA- SKRIVRETREATEN THE DEEP HEART på den varsamt nyrenoverade KULLÅKRAGÅRD nära KIVIK. Du bokar denna retreat genom att skriva direkt till mig på liviwann@gmail.com.

The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av flera verktyg under retreaten. Vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen, vi praktiserar viryayoga på förmiddagen och restorative yoga samt den somatisk baserade Body Mind Flow Yoga om kvällarna.

Efter yoga och meditation ägnar vi tid åt att tillsammans eller på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar genom journaling – i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelsepraktiken. Du som deltar får med dig Jennie Liljefors fantastiska skrivbok för reflektioner ”Healing you” som vi också använder under retreaten.

Retreaten bjuder också på egen tid, utflykter till den närliggande Stenshuvuds nationalpark, och kärleksfullt hemlagad mat i en lantlig idyll där människor, hästar och får lever i harmoni med varandra.

KOLLA PÅ PRELIMINÄRA SCHEMAT

Torsdag 17 september

  • 14.00 Samling och välkomstfika
  • 16.30 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 19.00 Middag

Fredag 18 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Lördag 19 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Söndag 20 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Avslutande samtal och hemfärd

VÄLKOMMEN ATT YOGA MED MIG DENNA SENSOMMAR-HÖST!

Populärt från Yogaworld.se

acceptansåterhämtningInspirationSpirituell uppvaknandeYOGA MED LIVIAYoga online

LÅT OSS KLARA AV DENNA TID TILLSAMMANS!

Jag har tänkt och tänkt….vad kan jag, i min roll som yogalärare och yogini göra nu för att bidra till att andra ska må bättre?

Som medmänniska stannar jag såklart hemma om jag känner mig sjuk, tvättar händerna som aldrig någonsin, håll mig informerad (lagom informerad!) och försöker stötta andra småföretagare runt omkring (är själv en sån…..).

Men mer, vad kan en yogalärare göra mer just nu?

Jag har gått många dagar med detta i huvudet och svaret är: en yogalärare håller space för sina yogisar, så att yoga kan få bli en fristad. Åtminstone en liten stund. Att få en plats och en tid att vara inne i sin egen kropp till 100% och fri från tankar om virus och allt det negativa som detta burit med sig…

Och en yogalärare förser dessutom sina yogisar med verktyg att finna tröst och hjälp i.

Så här kommer det tre sådana verktyg och tips på hur du kan försöka skapa dig en fristad genom yoga, breathwork samt restorativa tekniker som yoga nidra, meditation och mindfulness walks. Varsågod!

* Imorgon 23 mars startar en fem dagars resa med online presentationer och övningar i syftet att ge dig verktyg att andas mer medvetet och få härmed större lugn och lättare att koppla på ditt “lugn och ro” nervsystem när stressen för coronaviruset är stor. Häng med på Breathwork Summit (gratis online).

* YOGA MED MIG ONLINE FRÅN APRIL! I och med att indragna klasser på studio pga den rådande coronasituationen men också i takt med att mina kurser tar slut, har jag mer ledig tid att leda yoga och det enklaste nu är ONLINE. Hör av dig om ni är en grupp på ett företag som vill “ses” och praktisera ONLINE tillsammans och med mig! Eller om du själv vill ansluta är du välkommen att joina. HÅLL UTKIK för SCHEMAT HÄR som kommer snart! Det blir både Body Mind Flow Yoga (Hatha mjuk), restorative yin och yoga nidra samt mindfulnessklasser.

* Jack Kornfield har tillsammans med Tara Brach och Trudy Goodman satt ihop ett paket som de kallar Guided half day retreat. Det är tips på hur du kan göra en halv dag hemma till en miniretreat. Här finner du guidade meditationer, mindfulness walks och andra verktyg om du kan och vill ägna en halv dag (eller flera) åt att fokusera på insidan och hitta tillbaka till din egen inre styrka.

Jag hoppas du får nytta av någon av dessa tips. Hör av dig och berätta! Stay connected!

KollberggårdenÖlandYOGA MED LIVIAYoga-och blomvandringsresorYogaretreat

Yoga och växter på Öland=sant. Häng med på yoga-och vandringsretreats!

Ni vet när man känner att man verkligen vill göra något som man tror på till 100%?

Idag föddes ett nytt koncept på yogaretreat där jag känner att “mina två världar” och mina kompetenser kommer båda till pass samtidigt.

Jag har under väldigt många år tidigare jobbat som botanist dvs jobbat med vilda växter. Visserligen forskade jag på tropiska lianer 😉 men i många år har jag också undervisat på kurser i floristik där man lär sig Sveriges vanligaste växter, hur man identifierar dem samt deras namn på latin.

Sen bytte jag karriär och blev så småningom yogalärare. Biologi som jobb försvann då från mitt liv 🙂

Men nu till hösten tänker jag väcka upp mina tidigare botaniska kunskaper och guida dig inte bara genom yoga utan också genom rogivande vandringar på Ölands fantastiska Stora Alvaret där vi både kombinerar mindfulness och växter.

Det blir: YOGA- och VANDRINGS RETREAT på ÖLAND!

Hur låter det?

Två möjligheter att åka ner med mig till Malins fantastiska Kollberggården på Öland: antingen på sensommaren 27-30 augusti eller i början av hösten 10-13 september, och den senaste av dessa två är en resa för dig som behöver yoga med mer stöd och ett lugnare vandringstempo.

Hänger med mig ner till Öland på yoga- och vandrings retreats! Boka och ställ frågor om resorna här och här!

Blir magiskt!

26 februari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 4 20

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.