För någon veckan sen, i samband med ett besök på Stockholms Pilates Center fick jag av ren slump syn på
"Andas in, flytta vikten mot hälarna, böj på knäna och rulla upp kota för kota till bergspositionen, Tadasana". Såhär instruerar
"The body is as young as the spine is flexible" (Joseph Pilates) Du kanske ha hört citatet? Ryggraden har
Du tar med den till alla klasser och du rullar ut den hemma när du behöver hitta in till kroppen
Igår hade jag några extra minuter på mig innan min företagsyogaklass och passade då på att spela in ett par