Livias Yoga
Yoga World

yoga- och journaling retreat

hemesteri huvudet på en yogalärareyoga i österländsk medicinYOGA MED LIVIAyoga- och journaling retreatyoga- och vandringyogahelgYogaretreat

KOM OCH YOGA MED MIG!

Hej!

I år kommer jag att vara hemma i Sverige under hela sommaren och det blir inget besök ner till familjen i Italien. Det känns tråkigt att inte få träffa min familj men ändå rätt att vänta innan jag besöker min gamla mamma hemma i Genova.

En svensk HEMESTER är ändå superhärlig, tänker jag! Blommor, smultron, fjärilar och sol som vi har haft hela förra vecka …..och så mycket YOGA!

Om du som jag är kvar i Sverige under hela sommaren och höst och känner att du vill kombinera närheten av naturen med en avkopplande yogahelg, kan du åka ner till Öland och Skåne med mig denna sommar!

HÄR KAN DU YOGA OCH VANDRA MED MIG!

Först ute är det YOGA- VANDRINGSRETREAT och vackra KOLLBERGGÅRDEN på ÖLAND 27-30 AUGUSTI!

HÄR HAR DU PRELIMINÄRA PROGRAMMET MED YOGA OCH VANDRINGAR
TORSDAG
Incheckning från kl 16

Tid finns under torsdagen till att boka PT-yoga eller ridning.
16.30 Välkomstmingel
17.00-18.30 YOGA
19.00 Middag

FREDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

LÖRDAG

7.30-8.00 Liten frukost
8.00-9.30 YOGA- morgonklass
9.45 Brunch
11.00 Guidad vandring med picknick eller egen tid 
16.00-18.00 YOGA – kvällsklass
18.30 Middag

SÖNDAG
8.00-9.00 Frukost
9.30-11.30 YOGA morgonklass.
11.45 Lunch

OCH HÄR KAN DU YOGA I DEN ÖSTERLÄNDSKA MEDICINENS TECKEN!

Den 10-13 SEPTEMBER tar jag ner en ny grupp till Kollberggården på en alldeles ny typ av YIN och YANG-retreat

Under denna retreat kommer vi tillsammans att utforska de olika aspekter av de fem huvudelement – VATTEN, TRÄ, ELD, JORD och METAL – som utgör basen i österländsk medicin samt hur dessa samverkar och håller igång naturens egen kraft Qi och dess uttryck i Yin och Yang. Livia har förkovrat sig i den österländska medicinen och utarbetat ett sätt att integrera detta i den yoga hon undervisar. Som alltid är Livias yoga tillgänglig för alla, så inga förkunskaper behövs för att hänga med. Det blir riktigt superspännande!

Under 6 långa klasser i dynamisk och yin yoga utforskar vi de 10 huvudmeridianerna i kroppen och dess samband med de fem huvudelementen i den österländska medicinen: vatten, trä, eld, jord och metal. Upplevelse av dessa elementens egenskaper genom yoga öppnar upp för möjligheten att förstå mer om dig själv och hur du fungerar (eller inte fungerar).

Förutom yoga och somatisk rörelse bjuds du på god mat, närheten till naturen och gemenskap, såsom alltid vid Kollberggården. 

SIST OCH INTE MINST, HÄR KAN DU YOGA OCH FINNA DIN INRE KOMPASS GENOM JOURNALING

Och sist men inte minst den 17-20 SEPTEMBER kan du vara med på YOGA- SKRIVRETREATEN THE DEEP HEART på den varsamt nyrenoverade KULLÅKRAGÅRD nära KIVIK. Du bokar denna retreat genom att skriva direkt till mig på liviwann@gmail.com.

The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av flera verktyg under retreaten. Vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen, vi praktiserar viryayoga på förmiddagen och restorative yoga samt den somatisk baserade Body Mind Flow Yoga om kvällarna.

Efter yoga och meditation ägnar vi tid åt att tillsammans eller på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar genom journaling – i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelsepraktiken. Du som deltar får med dig Jennie Liljefors fantastiska skrivbok för reflektioner ”Healing you” som vi också använder under retreaten.

Retreaten bjuder också på egen tid, utflykter till den närliggande Stenshuvuds nationalpark, och kärleksfullt hemlagad mat i en lantlig idyll där människor, hästar och får lever i harmoni med varandra.

KOLLA PÅ PRELIMINÄRA SCHEMAT

Torsdag 17 september

  • 14.00 Samling och välkomstfika
  • 16.30 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 19.00 Middag

Fredag 18 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Lördag 19 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Egen tid/utflykt i omgivning
  • 15.30 Mellanmål
  • 16.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 18.30 Middag

Söndag 20 september

  • 07.30 Frukt och te/kaffe
  • 08.00 Yoga, meditation och skrivövningar (journaling)
  • 10.00 Brunch
  • Avslutande samtal och hemfärd

VÄLKOMMEN ATT YOGA MED MIG DENNA SENSOMMAR-HÖST!

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.