Livias Yoga
Yoga World
Annons
Annons
BokrecensionDen femte grundstenenDon Miguel RuizInspirationny bokpersonlig utveckling

Den Femte Grundstenen – nya boken av Don Miguel Ruiz är här!

Redan för hela 24 år sen publicerades hans första, mycket kända och och uppskattade bok “The four agreements” – de fyra grundstenarna- som många verkar har läst och låtit sig inspirerats av. Själv har jag bara känt till Don Miguel Ruizs namn tack vare en av mina lärare som brukar citera denna intressanta författare. Men när jag hörde att samma författare publicerat en ny bok som är fortsättning på den förra och nya boken har dessutom hunnit översättas till svenska kände jag att rätta tiden kommit för mig att lära känna Don Miguels värld lite närmare. Häng med mig nere så berättar jag mer om “Den femte Grundstenen”!

Först och främst är “Den femte Grundstenen” superbra att börja med även för dig som inte läst den äldre boken. Don Miguel Ruiz förklarar nämligen redan i introduktionen att den femte grundstenen redan fanns med som tanke hos honom 1997 när hans första bok kom, men inte förrän många år efter, kunde han, med hjälp av sonen Don Jose’ Ruiz, som också är medförfattaren av nya boken, formulera tankarna bakom den femte grundstenen genom ord. Första delen av denna nya bok är därför en väldigt användbar repetition till den tidigare boken samtidigt som den introducerar den femte grundstenen.

Don Miguel Ruiz har en spännande historia bakom sig. Han föddes vid en by i lantliga delen av Mexiko som yngsta av 13 barn och utbildade sig till kirurg i sitt hemland där han också var verksam inom yrket under många år. Karriären stannade dock upp i samband med en bilolycka där Don Miguel nästan förlorat livet och som också gav honom en ny tankeställare. Till följd av olyckan bestämde han sig för att förändra sitt liv och blev lärjunge hos en mexikansk shaman (en Nagual). Så småningom blev Don Miguel själv också shaman av samma slag och en budbärare för förmedlingen av den toltekiska visdomen. Toltekerna är en gammal mexikansk befolkning vars traditioner bara förts muntligt från generation till generation ända tills nu genom Don Miguel Ruizs böcker som dock också innehåller mer moderna psykologiska idéer och tankar vid sidan av den toltekiska visdomen.

Enligt toltekerna föds vi helt fria från begrepp och koder och som bebisar upplever vi härmed en värld som är sann dvs fri från föreställningar. Men under uppväxten skolar vi oss in och anpassa oss vid de koder som råder i vår familj och i det samhället och grupper kring oss. Språket är också en typ av skriftlig och muntlig färdig kod som vi anpassar oss till (Don Miguel Ruiz kallar detta för domesticeringsprocessen), vilket så klart är en nödvändighet då vi behöver kommunicera. Alla dessa regler och koder brukar dock förvränga det som är vår riktiga essens och vår sanning, och i många fall tvingar språket in oss i händelser och aktioner som vi inte annars ha skulle valt.

Don Miguel Ruiz berättar om verkligheten som en tavla målad utifrån olika föreställningar, förväntningar och allmänna regler av oss alla. Med denna bakgrund är vi människor konstnärer som genom att ha pensel och färger i sina händer har egentligen också sitt fulla ansvar för den verkligheten vi skapar. Tack vare vår uppmärksamhet kan vi bli varse om livsmönstren som inte känns bra eller som inte är enhetliga med våra värderingar och förändra dessa genom att “måla nya tavlor”.

De fyra grundstenarna som författaren ännu står för är:

  1. Var sann i ditt tal. Då språket är en konstruktion som vi hittat på, är det viktigt att alltid använda språket på rätt sätt.
  2. Ta ingenting personligt. Om du tänker att allt du ser är baserat på andras konstruerade föreställningar som inte motsvarar sanningen, varför ta saker personligt?
  3. Ta ingenting för givet. Människor har en förmåga att tänka ut saker och ting i förväg, olika scenario på hur det kommer att gå och att det kommer att bli på ett visst sätt. Till slut tror vi på de scenarion som hjärnan har målat upp. Men allt detta motsvarar inte sanningen och det vi förväntar oss bara är vår upplevelse och personliga förhoppningen om någonting som andra förmodligen inte alls upplever eller upplever på helt annorlunda sätt. Att hålla detta i minnet, hjälper oss att inte bli besvikna.
  4. Gör alltid ditt bästa. Detta är verkligen alltid det enda vi kan göra och har vi gjort det som vi tror är vårt bästa kan vi inte heller klandra oss för annat.

Vad är då den femte grundstenen eller den nya biten som författaren tagit så många år på sig för att kunna formulera?

Man kan säga att den femte grundstenen är lite av slutresultat av alla de andra grundstenarna och av Toltekernas berättelse om hur vi skapar vårt liv. Om allt i livet är konstruktioner och inte motsvarar sanningen ska vi inte heller ta något för givet och vi ska vara skeptiska och lära oss att lyssna – femte grundstenen. Vi kan alltså, enligt Don Miguel Ruiz, gärna lyssna och se på vad andra anser men bäst för oss är att på egen hand utvärdera med jämna mellanrum, och aktivt ta beslut om det vi upplever är något vi vill uppleva eller om det är dags att måla en ny tavla.

“Tänk dig att leva utan att döma, utan rädsla, klander, skuld eller skam. Tänk dig att leva utan att försöka vara andra till lags, till och med utan att följa din egen lagbok för att vara dig själv till lags….Föreställ dig att du är dig själv och att du inte försöker övertyga någon om någonting. Föreställ dig att du, bara genom att vara dig själv, är lycklig och att himlen följer dig vart du än går, eftersom du är himlen”. Dessa visdoms pärlor som för mig är ytterst tantrisk- filosofiska i sin essens sammanfattar budskapet i boken och det självklara men ändå det som är så viktigt att påminna sig om, med jämna mellanrum för att må bättre.

Jag kan varmt rekommendera “Den femte grundstenen” som är en fin, lättläst och liten bok med ett stort budskap och passar både dig som inte läst gamla boken och dig som läst författarens äldre bok för länge sen.

Annons
Annons
HoppNy workshopRetreatSverige startar upp igenYogaretreat

Yoga och Sverige idag – jag ser framåt med försiktighet och planerar för verksamhet

Hej och hur mår ni?

Vi har kommit en bra bit inpå juni, skolorna har slutat och långsamt går vi in i sommar-modet igen. Jag har redan preppat med en beställning på flera nya böcker som kommer att förgylla min sommar och jag blickar positivt och med stort hopp framåt en sommar och en höst där vi återigen får kramas och vara nära varandra, utan rädslan för oförutsägbara konsekvenser.

Helt otroligt vad jag längtar efter att återigen få lära ut yoga live till grupper! Jag längtar nu efter att få röra mig runt i rummet såsom jag brukar när jag undervisar yoga, efter att få ge “godispassningar” (passningar i syftet att påminna om andetaget) till mina älskade yogisar och på det hela taget efter att slippa tänka att jag genom mina aktiviteter kan utan flit komma att uppmuntra till spridning!

Och jag tror att det är flera än jag som längtar och behöver ses och mötas samt uppleva yoga tillsammans igen!

Så här kommer det roliga nyheter. Min nya workshop kommer dels till Yogarummet i Björkhagen den 16 oktober och dels till My Sangha Shala i Gävle den 30 oktober. Kom och lär dig massor om bakåtböjningar som finns både inom dynamisk yoga och inom restorative. Det blir superkul!

Och för dig som behöver vila och återhämtning en långhelg eller en vecka bjuder jag på :

Sensommar-yogaretreat på Öland och Kollberggården, 2-5 september och Berg-yogaretreaten Relax & Renew vid apelsinby Masca på Teneriffa och fantastiska Mandala de Masca retreat center den 19-26 oktober. Denna retreat är i nära samarbete med fantastiska Ving resor som håller i allt det praktiska. Det finns begränsat antal platser på både dessa retreater så vänta inte för längre om du vill med!

Kram!

Populärt från Yogaworld.se

Egna reflektionerklassisk TantraonlineonlineretreatsommarlovTantrika Institute

Påfylld av energi efter online-retreat i klassisk Tantra!

Efter drygt ett år av onlineklasser och workshops, både evenemang som jag själv undervisat på och evenemang som jag deltagit i, verkar det kanske lite konstigt att först nu vara med en online-retreat. Men detta är precis det som hänt mig de senaste fyra dagarna och effekterna nu efteråt är fantastiska! 🙂

Sen förra augusti följer jag aktivt en för mig ny community som heter Tantrika Institute och som drivs av disputerade yogafilosofiläraren, historiker och lingvisten Christopher Hareesh Wallis, som du kanske känner igen från hans böcker Tantra Illuminated och The Recognition Sutras. Hareesh har även varit i Stockholm för några år sen och hållit en lång workshop vid Pranama Stockholm, en workshop som jag minns blev riktigt välbesökt.

Vi är över 10 000 personer som nu följer Tantrika Online portalen och Christopher Hareesh Wallis på Facebook varav cirka 100 av oss som aktivt kopplar upp sig varje vecka på live satsang, kirtaner, webinarer som har klassisk tantriska teman, och numera också för att plugga Sanskrit (inkl. Devanagari som är den skripten som Sanskrit och Hindi använder sig av), som är min nya passion.

Och i lördags var det dags för allra första retreaten på Tantrika Institutes nyöppnade centrum i centrala Portugal. Retreaten gavs på plats för en mindre grupp av lyckligt lottade deltagare men som tur också online för oss andra som inte kunna ta oss till centret denna gång.

Under fyra dagar har vi alltså gått igenom en gammal, längre klassisk tantrisk text – Vijñaana-bhairava tantrika – som har reciterats och studerats under senaste 1200 år men översatts och tolkats av väldigt få personer. Det är nämligen inte så många som både har kunskap om och förstår Sanskrit och också förstår just denna typ av text.

Jag har således chantat, funderat, känt in, reflekterat och slappnat av, i fyra halvdagar och trots att alla retreater bör upplevas live för att verkligen upplevas till fullo, har Zoom faktiskt levererat bra, vilket förvånar mig ännu en gång. Trots avståndet och trots att vi hemma följde retreaten i vår ensamhet dvs inte i den gruppen på deltagare som var på plats, öppnade retreaten ändå upp för djupare reflektioner och insikter också kring den perioden vi har gått genom och hur den har påverkat oss både praktiskt men också på ett mer subtilt sätt.

Nu ligger sommaren och bättre tider framför oss! Låt oss möta den med öppna hjärtan!

PS Förresten vill du åka på retreat med mig? Jag har dels en slutet av augusti-retreat i Grekland tillsammans med Ving som kommer att bli fantastisk och det finns fortfarande platser på en av mina två svenska retreater. Den 2-5 åker jag till Öland och Kollberggården med en grupp deltagare som får både yoga, vila upp sig och äta gott samt om de vill även boka ridning. Skriv till mig liviwann@gmail.com om du önskar mer info eller kika på liviasyoga.se !

junisommaryogasommaryoga 2021uteyogaVallentunasjöYin och Yang

JUNI ÄR SNART HÄR! VÄLKOMMEN HOS MIG PÅ UTE-YOGA VID VALLENTUNASJÖN

Snart är juni här och sommaren startar! Då min Ölands retreat flyttats fram till sensommar har jag fått extra plats i almanackan och bjuder in till fyra klasser (donation från 100 kr) under fyra söndagar med start 6 juni kl 17-18 Det blir uteyoga – yin och yang- på gräsmattan vid min älskade Vallentunasjö!

Om du vill komma, behöver du skriva och anmäla dig till mig senaste samma söndagen kl 12 på liviwann@gmail.com så att jag kan skicka alla detaljer om platsen vi möts vid mm. Det är fortfarande bara upp till 8 personer som kan vara med även om vi är utomhus, och du behöver ha med din matta och filt, samt kläder som passar vädret och om vill fika. Vid regnet blir det ingen klass.

VÄLKOMMEN!

Börjar hösten medHöstretreathöstyogaKollberggårdenÖlandYogaretreat

Planer är till för att ändras! Hur har du det med flexibilitet?

Hur har du det med flexibilitet? Tycker du att det är lätt att ställa om dig när det inte riktigt bli som du har tänkt dig eller upplever du förändringar som jobbigt?

Under senaste året har jag och många andra yogalärare fått lov att fundera rätt mycket på frågorna ovan då många av våra planer med företag och yoga har tvingats till att omformuleras. Nya strategier som t ex att flytta ut hela verksamheten online har dykt upp och flera planerade events har antingen bokats av eller flyttats fram i tiden.

Jag kan nästan känna som hela detta livspusslandet har nu blivit till normaliteten… 🙁

Men så är jag tränad och utbildad till att se det positiva i det som inte verkar vara så bra alla gånger! Så jag fokuserar på möjligheter och inte på förluster!

Så här kommer det en glad nyhet: den uppskattade YOGARETREATEN på KOLLBERGGÅRDEN OCH ÖLAND är flyttad fram från juni till 2-5 SEPTEMBER!

Vill du komma?

MISSA INTE CHANSEN ATT BOKA EN AV DE FÅ PLATSERNA SOM FINNS TILLGÄNGLIGT (vi fortsätter att ha en liten grupp)!

KOLLA HÄR!

Och bildkavalkad kommer här ….

1 2 61

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.