Livias Yoga
Yoga World

Body Mind Flow Yoga

Body Mind Flow YogaYogaYoga festivalYOGA MED LIVIAYogalärare

Att bygga upp en community och sprida yoga – mitt uppdrag! Body Mind Flow Yoga gästade YoDa festivalen 2018

Lite i sista minuten igår bestämde jag mig för att gå på ännu en sista klass på Yoga & Dance festivalens sista dag och jag klev in i vännen och Viryayogakollegan Monika Vasics supercrowdy yinyogaklass (tack Monika!).

Det jag såg: rad på rad av mattor, block, bolstrar och så yogisar överallt i ett överfullt rum med dämpad belysning – Yinyogapower!…ingen plats och ingen matta kvar såsom jag kunde se och inga andra props kvar heller..så jag stod vid dörren ett tag och funderade lite om jag skulle vända därifrån trots allt….precis då är det en av de andra deltagare som visar mig ett hörn där det faktiskt finns mattor kvar och en annan yogi som jag inte heller känner ropar “här Livia, ta det här” och vänligen ger mig en av sina klossar…

….då trillar poletten ner först…..jag har varit och är verkligen en del av Yoga & Dance festivalen 2018!<3

 

Foto: @solyogastudiogotland <3

Klockan 8 på morgonen i lördags intog jag alltså Rum 6 på Balettakademien och fick chansen att hålla igen i min eget utvecklade Body Mind Flow Yoga som har fått så fin respons hos alla de yogisar som har gått klassen, sen jag lanserade den på Yoga Games i februari 🙂

Klassen bygger på tanken att för mycket koreografi eller för många asanas att fokusera på kan göra det svårt för yogisar, speciellt om de inte har praktiserat länge, att känna in positionerna i kroppen, dvs att uppnå en typ av embodiment.  Förnimmelser eller ett tydligare samband mellan Body – kroppen – och Mind – sinnen, kan alltså bli svåra att upplevas i kroppen om man hela tiden måste tänka på nya instruktioner. I Body Mind Flow Yoga fokuserar vi därför på övergångar och rör oss flera gånger i samma sekvens. Flödet består dessutom av nästan bara dynamiska och långsamma övergångar mellan positioner istället för sekvenser som leder fram till en slutposition som man håller i fem andetag. När vi mellan sekvenserna, kommer ner till Balasana – barnets position, eller till valpen, låter vi nervsystemet processa rörelserna vi har gjort genom stillheten, och bereder kroppen för en ny rörelsesekvens.

YoDa Festivalens Body Mind Flow Yoga-klassen, som var i samarbetet med svenska Saprema, handlade om hur man genom rörelse kan komma ner till stillhet, ett tema som jag och en fullsatt sal av fina yogisar och yoginisar utforskade under ett 90 minuters långt flöde som startade med en längre somatisk meditation med hjärta som fysisk fokus.

Foto: @solyogastudiogotland <3

På mina klasser finns det också alltid plats för glädje och jag försöker förmedla en yoga som är opretentiös och tillgänglig för alla. Yoga är bara yoga 🙂 och mitt uppdrag är såsom jag alltid säger att sprida yoga och bygga community så att fler och fler ska kunna känna samhörighet med andra inom yoga-community, precis samma gemenskapen som jag upplevde under hela Yoga & Dance Festival 2018 <3

Jag säger än en gång tack till Jojo och Angelica på Yoga & Dance Festivalen och kommer gärna igen med klasser nästa år, om ni vill det! <3

Nu snart dags att börja planera mitt deltagande på nästa festivalen….stay tuned för Livia Fitness goes international next time (cliffhänger 2 ;).

 

Tack igen till Saprema för den fantastiska outfiten jag fick ha på mig i lördags! <3

Foto: Cecilia Rolf <3
5 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Body Mind Flow YogaDansHälsaInspirationYoga festivalYOGA MED LIVIA

Festivalhelgen närmar sig, ska du med?

Behöver du boosta dig för att bättre möta vintermörkret som kryper närmare oss? Ta då chansen 2-4 november för då gästas Sverige av fantastiska yogalärare och artister från hela landet och från utlandet på festivalerna Yoga & Dance Festival (YoDa) och Yoga Games!

Yoga Games öppnar alltså sina portar för första gången i Malmö och där hittar du fina yogakollegor och vänner som t ex Matt Giordano, Josephine Selander, Shai Peretz, och Ulrica Norberg med många, många fler. Det blir som alltid på Yoga Games högklassiga klasser och föreläsningar samt en kul hälsomässa där man kan handla yogautrustning.

Ja, det finns ju någonting för alla på Yoga Games!

Och jag själv har fantastiska minnen av de senaste Yoga Games i Stockholm där jag faktiskt fick chansen att presentera min egen utvecklade klass Body Mind Flow Yoga . Läs gärna om mitt äventyr här!

Och Body Mind Flow Yoga kommer tillbaka den 3 november då jag presenterar min klass vid andra fina festivalen som pågår samtidigt i Stockholm! Det är YoDa festivalen såsom det kallas 🙂 vilket står för Yoga & Dance Festivalen. Hit kommer det också att komma en massa bra yogalärare och danslärare, som Josefin Wikström och Jack Waldas,  som jag ser fram emot att få träffa, men också Helena Wintre, Emma Rozgoni m fl så, så många vänner <3

Och jag är så supertaggad att möta alla och också alla er som vill starta dagen med ett mjukt och långsamt flöde samt med meditation. Kommer ni och praktisera med mig?

Det finns biljetter fortfarande att handla för båda festivaler, och YoDa festivalen invigs dessutom med en fest på fredag den 2 november. Jag är där 😉 Kram och vi ses!

PS Just det….om du uppger koden “yodalivia” när du bokar, får du 300 sek rabatt på din biljett vare sig det är för en eller två dagar!

Och en sak till: vi Yoga World-bloggare finns antingen på ena eller andra festival. Kom fram och heja!

 

25 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Body Mind Flow YogaYoga festivalYOGA MED LIVIA

Den 2-4 november ses vi eller hur? Möt mig på YoDa Festival – i Stockholm!

Här kommer det en riktig festival-teaser!

Den 2-4 november går Yoga & Dance Festival – YoDa festivalen av stapel för sjunde gången. Om du är i Stockholm ta dig till  Balettakademien (mitt favoritställe btw) och häng med på en fest utan like, när yogalärare och artister från hela landet och även utlandet bjuder på sina specialiteter!

Programmet för denna långhelg håller på att spikas i dagarna men redan här kan du se vilka lärare du kan praktisera yoga eller dansa med!

Och i år är jag inte bara med som Yoga World bloggare utan presenterar också min klass Body Mind Flow Yoga den 3 november kl 8- 9.30.

Ses vi där? Kom gärna och säg hej till mig efter klassen eller under dagarna!

 

P.S. Om du befinner dig längre ner i Sverige, går Yoga Games i Malmö för allra första gången under samma dagar.

2-4 november blir helt enkelt en riktig festivalhelg!

 

 

3 september, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.