Livias Yoga
Yoga World

Börjar hösten med

återhämtningBörjar hösten medHöstretreathöstyogaLefkasÖlandÖsterlensemestersommar med yogasommarlovSommarretreatvingresorYOGA MED LIVIAyogamedvingYogaretreat

VÅGA SE FRAMÅT OCH HITTA DIN DRÖM-YOGARETREAT!

Så jag tänkte först skriva ett sånt där inlägg som handlade om positiva saker som händer i en värld full av blommor och kärlek i en rosa himmel där små rosa enhörningar springer på fluffiga moln…..ja lite så, du vet….

Men verkligheten just nu är som det är. Läget med pandemin i Sverige är lite lite bättre men fortfarande behöver vi vara mycket försiktiga. Och så lever vi ännu i osäkerhet….

Samtidigt är det så att våra tankar förstärker våra upplevelser av allt detta och detta är ett faktum!

Så även om vi inte kan styra covid-situationen, mer än vi alla gör så gott vi kan varje dag, kan vi definitivt förstärka vår antingen negativa eller mer positiva vardagsattityd och upplevelse av dagsläget.

Därför tänker jag faktiskt i alla fall berätta här om att jag har planerat fyra stycken retreater under sommaren till hösten 2021, som jag hoppas kunna genomföra för mindre grupper av deltagare och med alla försiktighetsåtgärder som läget kräver.

Om du vill komma med, behöver du tänka på att vi som ordnar retreaterna (speciellt de retreater i Sverige) har behov att betala de anläggningar där vi håller hus, så senast en månad innan retreaten behöver vi ha in din bokning för att veta om ditt intresse. Vänta alltså inte för länge för att boka, för då kanske har din retreat dragits in pga för få anmälningar!

VÄLKOMMEN ATT YOGA MED MIG PÅ!

YOGA ENERGY – EN YOGARETREAT PÅ VACKRA ÖLAND KOLLBERGGÅRDEN 10-13 JUNI (deadline 10 maj!)

BOKA genom att skriva till liviwann@gmail.com

SELF LOVE RETREAT PÅ LEFKAS, I GREKLAND 21-28 AUGUSTI. Denna retreat är min första utomlands och den är ihop med VING resor som är bara bäst på temaresor utomlands! Alltså komfort och lyx utlovade (utöver min yoga 🙂

TRANSFORMATION: YOGA, AVSLAPPNING OCH ÅTERHÄMTNING 16-19 SEPTEMBER PÅ OTROLIGA KULLÅKRA GÅRD, VID ÖSTERLEN (deadline 16 juli!)

BOKA genom att skriva till liviwann@gmail.com

BERGRETREATEN PÅ RETREATCENTER MANDALA DE MASCA, TENERIFFE. Också denna retreat är i samarbete med bästa VING resor!

Här kan du läsa mer om denna fantastiska retreat center.

VÄLKOMNA!

återhämtningBokrecensionBörjar hösten medfilosofiInspirationMental styrkany bokVila

Börja din höst med stärkande poesi! Jag har läst “Älskad. Vila i den du är”av Sofias Sivertsdotter

Nu är hösten här och med hösten går många av oss tillbaka till rutiner. Jobbet och skolan tar vid med sin vardaglighet och dagarna blir mer inrutade med fasta tider och tyvärr mindre tid till att “bara vara”. Vi kanske pausar under helger även om det är då familjeaktiviteter och hemmasysslor gör att vi kanske i själva verket inte alls pausar då heller…

Men det finns hjälp att ta till för att påminna sig att pausa och återhämta, speciellt när livet börjar snurra fortare under hösten. Bland annat kan du hitta en stund på dagen eller kvällen och läsa en bra bok som i allra högsta grad påminner dig om vikten att vila. Vila både fysiskt men också vila på insidan, dvs hitta frid i den personen du faktiskt är.

Höstens bok är Sofia Sivertsdotters nya “Älskad – vila i den du är” som genom sina stärkande, poetiska texter skänker oss just den där dagliga pausen som vi behöver.

“Jag läste en gång” skriver Sofia i sin introduktion, “att vi behöver minst en timme per dag, en dag per vecka, och en vecka per år, då vi kopplar och kopplar ner och kopplar bort. Tid då vi möter de årliga andetagen och de mellanrum som inte liknar vår vanliga vardag. Utrymmen som säkerställer att vi hör det som är sant, inte bara det som sägs, som livgivande andrum där vi kan läka och hämta kraft”.

Vila är alltså både det vi behöver för att orka vara produktiva och också vila inom oss själva; en paus som påminner oss med jämna mellanrum att vi är bra och älskade precis som vi är, utan att behöva ändra på någonting. Vi har allt vi behöver inom oss!

Genom att skala av det bullret som vardagen bär med sig, kan vi då skapa större förutsättningar, skriver Sofia i sin bok, för att lyssna in mer i oss själva och komma underfund om det som är viktigaste för oss. Genom pauserna och vilan kan hjärtat återigen bli vår viktigast inre röst som påminner oss om det inre utrymme som vi alltid bär inom oss.

Om du brukar läsa Sofias fina böcker så kommer du att känna igen Sofias egna fantastiska sätt att förmedla budskap genom poetiska och tillgängliga texter som bär på ett fantastiskt djup, trots att de gärna rymmer på bara en till två sidor; boken “Älskad – vila i den du är” består av kortare texter som du gärna kan läsas om och om igen. Du kan också läsa en av dessa texter på morgonen, tänka en hel dag på dess budskap och notera vilka insikter denna text väcker hos dig. En typ av kontemplation.

Om du aldrig har läst Sofias Sivertsdotters texter är “Älskad – vila i den du är” en hel fantastisk första bok att dyka in nu när hösten gör att vi gärna kryper uppe på soffa med varma strumpor på fötter och varm choklad i handen, tänder levande ljus och myser med en riktig god bok.

Mitt eget exemplar av Älskad – vila i den du är” är nu på mitt sängbord och jag kommer att möta varje höstmorgon med Sofias fina texter!

25 september, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

återhämtningBokrecensionBörjar hösten medInspirationny bokstillhet

“Att vara stilla när allt skyndar” av Magnus Fridh – en bok att längta efter till hösten!

Min allra första bokrecension här på Yoga World var finaste boken “Viloläge” av Magnus Fridh som jag fortfarande använder mig ofta av som inspirationskälla till meditationer vid mina yogaklasser. Det är därför extraspeciellt för mig att redan nu ha fått chansen att smygläsa Magnus nya bok som kommer ut alldeles snart och lagom till början av hösten.

För dig som inte känner Magnus kan jag berätta att han har mångåriga akademiska studier i indologi med inriktning på Tibets kultur och språk. Magnus stora intresse utöver yoga är mindfulness och meditation, vilket också har lett honom till att skapa den flitigt använda Mindfulness Appen.

Magnus nya bok “Att vara stilla när allt skyndar” handlar om hur vi kan försöka komma underfund om vilket som är våra egna sätt att uppleva stillhet och återhämtning.

Jag tänker personligt att den favoritplats där jag återhämtar som bäst, är ute i naturen, antingen i skogen eller vid havet. Och naturen är också ett av de tre huvudteman som Magnus utforskar i sin nya bok, och en av de platser där många av oss får större kreativitet, inspiration och livslust i takt att stressen kring oss minskar.

Var hittar du din stillhet och lugnet? Alla har sitt sätt att återhämta och i Magnus bok beskrivs också hur vissa kan hitta sin lugna stund vid vardagssysslor medan andra behöver sitta stilla och meditera för att först då vila i sinnen.

Att läsa Magnus Fridhs nya bok “Att vara stilla när allt skyndar” tycks vara i sig, tänker jag, en möjlighet till att sakta ner tempot och ägna sig åt en text som bjuder på uppslag och övningar om hur vi aktivt kan skapa pauser för återhämtning när allt skyndar omkring.

Jag känner mig ytterst tacksam för att jag får smygläsa Magnus andra bok och lovar att återkomma med en större recension av denna fina bok efter sommaren.

Att läsa “Att vara stilla när allt skyndar” blir ett alldeles fantastiskt sätt att börja hösten med för oss alla!

Foto: Stefan Tell.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.