Livias Yoga
Yoga World

sommarlov

återhämtningBörjar hösten medHöstretreathöstyogaLefkasÖlandÖsterlensemestersommar med yogasommarlovSommarretreatvingresorYOGA MED LIVIAyogamedvingYogaretreat

VÅGA SE FRAMÅT OCH HITTA DIN DRÖM-YOGARETREAT!

Så jag tänkte först skriva ett sånt där inlägg som handlade om positiva saker som händer i en värld full av blommor och kärlek i en rosa himmel där små rosa enhörningar springer på fluffiga moln…..ja lite så, du vet….

Men verkligheten just nu är som det är. Läget med pandemin i Sverige är lite lite bättre men fortfarande behöver vi vara mycket försiktiga. Och så lever vi ännu i osäkerhet….

Samtidigt är det så att våra tankar förstärker våra upplevelser av allt detta och detta är ett faktum!

Så även om vi inte kan styra covid-situationen, mer än vi alla gör så gott vi kan varje dag, kan vi definitivt förstärka vår antingen negativa eller mer positiva vardagsattityd och upplevelse av dagsläget.

Därför tänker jag faktiskt i alla fall berätta här om att jag har planerat fyra stycken retreater under sommaren till hösten 2021, som jag hoppas kunna genomföra för mindre grupper av deltagare och med alla försiktighetsåtgärder som läget kräver.

Om du vill komma med, behöver du tänka på att vi som ordnar retreaterna (speciellt de retreater i Sverige) har behov att betala de anläggningar där vi håller hus, så senast en månad innan retreaten behöver vi ha in din bokning för att veta om ditt intresse. Vänta alltså inte för länge för att boka, för då kanske har din retreat dragits in pga för få anmälningar!

VÄLKOMMEN ATT YOGA MED MIG PÅ!

YOGA ENERGY – EN YOGARETREAT PÅ VACKRA ÖLAND KOLLBERGGÅRDEN 10-13 JUNI (deadline 10 maj!)

BOKA genom att skriva till liviwann@gmail.com

SELF LOVE RETREAT PÅ LEFKAS, I GREKLAND 21-28 AUGUSTI. Denna retreat är min första utomlands och den är ihop med VING resor som är bara bäst på temaresor utomlands! Alltså komfort och lyx utlovade (utöver min yoga 🙂

TRANSFORMATION: YOGA, AVSLAPPNING OCH ÅTERHÄMTNING 16-19 SEPTEMBER PÅ OTROLIGA KULLÅKRA GÅRD, VID ÖSTERLEN (deadline 16 juli!)

BOKA genom att skriva till liviwann@gmail.com

BERGRETREATEN PÅ RETREATCENTER MANDALA DE MASCA, TENERIFFE. Också denna retreat är i samarbete med bästa VING resor!

Här kan du läsa mer om denna fantastiska retreat center.

VÄLKOMNA!

Dynamisk yogaKollberggårdenMeditationÖlandsommar med yogasommarlovYoga EnergyYoga och ridningYogaretreat

Vi måste få ha kvar våra (yoga-) drömmar!

Det är självklart men ändå inte….att planera, visualisera och drömma om en sommar och en höst som innehåller umgänge, vänner och resor.

Friheten att kunna besöka någon vi älskar utan att tänka på konsekvenser, och att kunna kramas och pussar såsom vi brukade en gång i tiden. Den friheten som har berövats från oss.

Det är kanske lite cheesy men jag tycker att vi behöver påminna oss om att känna hopp och våga se ljuset som faktiskt finns kvar på andra sidan tunnel! Jag behöver i alla fall tänka så och tänka så med jämna mellanrum to “stay sane“…

Och för att jag anser på att vi inte ska sluta planera och drömma och för att jag tror stenhårt på att YOGA har en viktig funktion i människors liv, fortsätter jag mitt arbete som yogalärare och i år också har jag satt ihop mina sommar- och höstretreater. Retreaterna är visserligen superanpassade till rådande situationen men du som kommer får samma härliga (Livia’s) yoga som jag brukar bjuda på!

Här kommer presentationen över min allra första sommar-retreat den 10-13 juni på soliga och blommande Öland och mysiga rid-och yogagården Kollberggården!

Välkommen på YOGA ENERGY som kommer att bli precis som det låter! Det blir sol, dynamisk yoga, men också mycket me-time och återhämtande, vilsam yoga som restorative och Embodied yin; det blir också en ny workshop om Bakåtböjningar och också möjlighet till bad i havet och ridning med islandshästar plus allt det vackra som bara Öland kan erbjuda under sin bästa tiden – försommar!

Här kan du läsa mer om YOGA ENERGY och i år är det till mig direkt som du anmäler dig. Välkommen att skriva till liviwann@gmail.com

Populärt från Yogaworld.se

andetagåterhämtningi huvudet på en yogalärareInspirationMeditationMindfulnessNärvarosommar med yogasommarlov

Pausa, andas, känn, se, dofta och hör i naturen – förbered din sommar med mindfulness och meditation

Hos mig är det snart dags för sommarlovet. Hur är det hos dig?

Du kanske är en av de som har möjlighet att pausa ditt jobb och snart ta sommarledigt i några veckor eller så har du kanske redan varit ledig under vinterhalvåret och behöver arbeta under sommaren. Oberoende på den kategorin som vi faller under kan vi inte komma ifrån att samhället förbereder sig nu för en längre paus. Sommarlovet närmar sig.

Skolorna är stängda och ungdomar är redan på sommarlov. Även på Campus där jag har jobbat fram till nyligen, är det helt tomt på folk då även universitets studenter har paus. Och på bussar och tåg märks det tydligt att en del människor redan har påbörjat sin sommarledighet då det inte längre är trängsel på morgnarna.

Sen är det också bara att titta ut i naturen och se grönskan runt omkring och känna solen som värmer.

Äntligen lite sommar också i Sverige!

Själv har jag börjat nedräkningen till min semester och lika mycket som jag tänker på vad jag vill göra under mina semesterdagar tänker jag också mer aktivt än någonsin på vilket sätt jag kan försöka få mina lediga dagar att räcka längre….för att det som brukar hända mig när jag jobbar så intensivt under en längre tid såsom jag har gjort denna vår är att det tar lång tid för mig att varva ner. Det är rätt lätt, tyvärr, att jag fortsätter att “jobba i tankarna” även om jag inte undervisar eller är på kontoret. För mig handlar det alltså om att verkligen lära sig att vara i nuet så att varje timme och varje semesterdag ska kännas som längre.

Jag tror att det är nu som yogas mer spirituella del och framförallt övningar i mindfulness och meditation kan bli viktigare än någonsin. Genom att sitta i stillhet och “bara vara” kan vi kanske också sakta ner tempot vilket är en förutsättning för vila och paus.

Så i sommar tänker jag:

  • Pausa!
  • Ta mig tid att se, känna, lukta och höra i naturen.
  • Andas långsamt.
  • Vara ute så mycket som jag bara kan.
  • Gå barfota i gräset eller på stranden.
  • Uppskatta sommarljuset och grönskan.

Hur ska du göra för att få sommaren att räcka så länge som möjligt?

återhämtningi huvudet på en yogalärareLivias reflektionerpersonlig utvecklingpoddcastsommarlovYoga - komma igångYOGA MED LIVIAYoga som livsstilYogalärare

Sommartips – lyssna på bra yogapoddcast – några av mina favoriter

Det är snart sommarlov för många av oss (några har kanske redan börjat sin semester?) så ett superbra tillfälle att lyssna mer på musik och poddcasts om de ämnen man gillar.

Jag gillar YOGA!

Så här kommer det ett urval (jag har flera än dessa!) på poddar jag tycker om och lyssnar på, och det är ingen ordning på bäst och minst bra för alla de listade är bra, om du frågar mig!

VARSÅGODA!

* YOGALAND – Paret Jason Crandell och Andrea Ferretti som har arbetat i många år som redaktör för Yoga Journal intervjuar olika yoga- rörelselärare och diskuterar allt mellan himmel och jord om yoga, i bred bemärkelse. Jag hämtar mycket inspiration från det de pratar om.

* J.Brown YOGA TALKS – – lite som ovanstående, fast ibland lite mer provokativt och också mer personligt.

* YOGA 360° Vår Yoga World Vevve Jäderlund och Sara Ström pratar yoga och det är på svenska!!!

* LIBERATED BODY PODCAST – – som tyvärr inte längre spelas in 🙁 men det finns 70 helt fantastiska avsnitt med fantastiska intervjuer 🙂 där Brooke Thomas och hennes gäster avhandlar olika aspekter av yoga, bland annat yogas mer spirituella aspekter.

In och lyssna!

* …och Brooke Thomas är med och spelar numera in BLISS AND GRIT tillsammans med Vanessa Scotto. Om du är intresserad av att förkovra dig i olika aspekter av ämnet Embodiment, lyssna här!

* MINDFUL STRENGTH – – Kathryn Bruni-Youngs podd är för dig som tänker på yoga mer som fysisk styrka och rörlighet.

Och så två poddcasts om meditation och personlig utveckling som jag älskar: 

  • THE HEART WISDOM PODCAST – – Jack Kornfields lugna röst och humör gör buddistisk inspirerade lärdomar tillgängliga för alla. För dig som vill lyssna mer om Loving Kindness.
  • TARA BRACH -. Så bra så att jag inte kan skriva mer. Du måste lyssna!

VAR SÅ GODA OCH DELA GÄRNA MED DIG OM DINA BÄSTA PODDAR! SKRIV TILL MIG! <3

18 juni, 2018 | 2 KOMMENTARER!

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.