Alla mina retreater, med alla fina yogisarna jag mött där och de miljöer som har välkomnat mig och min yoga, har lämnat fantastiska minnen hos mig. Minnen som är för livet. Du som följer mig vet att jag t ex har förmånen att varje år hålla retreat vid lantliga yoga- och ridgården Kollberggården på Öland.
Det har nu gått bara drygt en vecka sen jag kom hem från min senaste och årets sista retreat; en retreat som jag alltid kommer att bära i mitt hjärta och vars minne kommer jag att glädja mig över i många, många månader framöver. En retreat i hjärtat av vackra Österlen! Häng med nedan så berättar jag mer….
Det ämnet som jag hade valt att hålla retreat om, var inspirerat av psykologen John Prendergasts senaste bok The Deep Heart och handlade om att återskapa kontakten med sin insida eller sitt djupa hjärta dvs den trygga platsen som alltid finns inom dig, en plats som påminner dig att du alltid har allt som behövs inom dig. The Deep Heart retreaten skulle hållas i en för mig helt ny gård, Kullåkra Gård i närheten av fruktodlingsdistrikt i Kivik.
Så kom dagen när jag äntligen skulle ta mig ner genom nästan hela Sverige och långt in i hjärtat av Österlen i Skåne. Österlen som var en del av Sverige som alla mina vänner hade berättat lyriskt om, men som jag, av någon anledning aldrig hade besökt. Förväntningar var stora.
Så tågade jag ända ner till Kristianstad. Där klev jag på en buss som banade sig genom det finaste landskapet jag någonsin sett: guldbruna åkrar, kossor och hästar, gård efter gård, i ett sensomrigt landskap med bara blå himmel som bakgrund. Ett lunkande lantligt tempo som vi bara kan glömma om i busy Stockholm…
Väl vid Kivik torg möttes jag av min vän och yogalärarkollegan Kristina Durr som tillsammans med sin vackra familj lyckats under bara dryga året nyrenovera den fantastiska nyöppnade yogaretreatcentern Kullåkra Gård.
Bättre miljö att tillsammans med en grupp vackra och förväntansfulla yogisar, utforska temat The Deep Heart vid, kunde jag inte ha fått!
Kullåkra Gård är belägen mitt i ett idylliskt landskap, bara ett stenkast till havet och Stenhuvuds nationalparken. Från gårdens fönster kan du se havet i minst 180°!
Gården består av ett charmigt huvudhus där familjen bor, ett smakfullt inrett gästrum samt flera andra mindre byggnader som bl a ett mycket välskött stall. På Kullåkra Gård bor det också, hunden Wilma (älskar henne!), islandshästarna Sigla och Dröfn som också kallas “flickorna” och kommer när Kristina ropade detta, samt en grupp “minihästar”, som är riktiga hästar fast i miniatyr (mycket temperament i litet format…).
samt en grupp fluffiga får som älskar att gosa…alla får har namn och jag lärde mig också att om man kliar ett får på kinden och den gillar det, viftar fåret med svansen ungefär som hundar gör 😉
Den magnifika yogastudion är ett kapitel för sig. Studion måste bara ses! Varje detalj i detta pampiga hus är genomtänkt från uppvärmda golvet, de stora fantastiska fönstren som vetter ut mot gröna kullarna, till belysningen och den häftiga akustiken!
Intill studio finns det ett välrustat retreat-kök där under fyra dagarna serverades den mest utsökta veganska maten som jag någonsin ätit. Maten stod både Kristina och Kristinas dotter, Julia Durr för.
Julia är utbildad nutritionist och har en speciell talang för att laga utsökt, smakrik och nyttig mat som dessutom är en fröjd för ögonen. Smaksensationer och matöverraskningar tog liksom aldrig slut under retreaten!
Så under fyra långa dagarna blev Kullåkra Gård och dess fina studio mitt och alla yogisar som kommit för att praktisera med mig, egna hem. Här praktiserade vi meditation och dynamisk Body Mind Flow Yoga på förmiddagar samt Embodied Yin på kvällarna. Tillsammans utforskade vi hur vi egentligen alltid redan är fullkomliga som vi är men hur vi, på grund av tankeverksamhet, dessvärre ofta glömmer bort detta. Vi praktiserade alltså med avsikt att tillåta oss pausa och känna in vad som egentligen saknas hos oss. Retreaten hade som mål att skapa förutsättningar för självreflektion och eftertanke.
I retreaten ingick det också möjlighet, att om man ville, på egen hand och man ville, skriva ner insikter eller tankar som yoga, meditation och närheten till naturen skapat under dagarna. Det var första gången och definitivt inte sista gången som jag testade att lägga till denna mer kontemplativa moment i någon av mina retreater. För att skapa de praktiska förutsättningar för denna kontemplativa delen, hade jag också skaffat in Jennie Liljefors vackra skrivboken “Healing you” till alla yogisar.
Det är inte självklart att en egen skrivbok ingår i retreater och min förhoppning är att boken, vare sig den blev använt eller inte på retreaten blivit ett fint minne över denna oförglömliga yoga retreat där närheten till bokskogar och havet samt den familjära och gemytliga stämningen som rådde vid gården skapade de absolut bästa förutsättningar till att komma i kontakt med sitt djupa hjärta.
Nästa september 16-19 september är det dags igen att återvända till Kullåkra Gård med en helt ny retreat. Missa inte det!
