SANKALPA: att välkomna nya året med en intention istället för nyårslöften
Vi närmar oss nya årets start och du har säkert börjat fundera på hur du önskar att ditt 2019 ska bli. Det kanske finns saker som du inte hunnit göra tillräckligt mycket av under detta år och som du tänker du ska hinna med mer av nästa året eller kanske vill du att ditt 2019 ska bli året för förändringar i ditt liv, stora som små.
So far so good, det är denna tid på året då det hör till att sätta upp nya mål och blicka framåt.
Men inte alltför sällan kan dessa nya mål eller nyårslöften sätta orimliga krav på oss, eller så kan det kännas som de utgår ifrån en idé om otillräcklighet, en idé om att vi behöver förändra oss eftersom vi inte är bra nog.