Shinrin-yoku – min skogsmeditation

Skogen som egen meditation. Vad tror du om det?

Det har varit min räddning under hela våren och sommaren att vandra ut till “mina hemmaskogar” och hitta stillheten och tryggheten i naturen en liten stund varje dag.

Det har blivit min meditationspraktik!

Här kommer det en ny kort meditation som jag spelat in. Ljudet är tyvärr inte det bästa, men kanske kommer ljuset och den friden som fanns runt omkring mig då ändå fram till dig.

Fin helg till er!