Det är en av de vanligaste älskade-hatade positioner som du kan möta på yogaklasser - Båten eller Navasana Älskad av
"The body is as young as the spine is flexible" (Joseph Pilates) Du kanske ha hört citatet? Ryggraden har
Det är lite likt det som händer med riktiga träd som fäster genom sina rötter till marken och växer sen
Du tar med den till alla klasser och du rullar ut den hemma när du behöver hitta in till kroppen
Igår hade jag några extra minuter på mig innan min företagsyogaklass och passade då på att spela in ett par