Omvänd bordsposition eller Ardha Purvottanasana är en superbra position för att skapa rymd i bröstkorgen och hela framsidan av kroppen
Utthita hasta padangusthasana eller variationer av denna position utmanar balansen och stretchar baksidan av låren. Men det som kan hända
Det behövs verkligen ingenting för att praktisera yoga! En äng, en kropp och en vilja att andas och röra
Det är en av de vanligaste älskade-hatade positioner som du kan möta på yogaklasser - Båten eller Navasana Älskad av
Det är lite likt det som händer med riktiga träd som fäster genom sina rötter till marken och växer sen