Livias Yoga
Yoga World

sommar med yoga

hemesterInspirationpoddcastsommar med yogaYOGA MED LIVIA

Inspiration: poddar jag lyssnar på just nu

Vi fortsätter att hålla oss mycket hemma denna sommar och flera av oss påtar i trädgården. Jag med 🙂

Fram till nu har jag inte haft hörlurar på när jag har grävt och planterat mm för att lyssna på fågelkvitter och insekts surr. Men med juli tystnar nästan alla fåglar och alla fina sångare som höll mig sällskap medan jag kämpade mot maskrosor hörs inte mer…det är nu hörlurar åker på och det är extrakul att lyssna på poddar!

Det finns hur mycket som helst att lyssna på och det fylls på varje vecka. Så nedan är det ett urval av det jag lyssnar på för tillfället plus deras egna beskrivningar på syftet med programmen och kanske att det är något av detta som du inte har testat och är nyfiken på?

Bara som tillägg, när du väljer podcast, kan du vilja tänka utanför boxen. Det måste inte vara yogarelaterade poddar som man lyssnar på… bara fantasin begränsar dig!

Så här kommer mina fem nu:

  • Tips från en kompis som själv har fått från annan kompis. Accidental Gods. “Exploring the liminal space between science and spirituality, philosophy and politics, art, and creativity – working towards the conscious evolution of humanity. The Accidental Gods podcast aims to provide all the tools we could ever need to understand the potential of this moment – and ourselves within it. In a world where ideas grow faster than anything, we curate the cutting edge of neuroscience and psycho-technologies, connected spirituality and resilience, politics, philosophy and human creativity so that – together – we can choose a different future”.

  • Mina gamla lärare i näringsläran håller i Naringspodden’s podcast. “Här diskuterar vi och får utlopp för vår stora passion: näringslära!”.

  • Fina studion Little Peace håller Little Peace Talk. “Yoga är fredsarbete. Precis som mycket annat. Kring vår studio finns så många spännande människor. Workshopledare och gästlärare som rest långt för att komma till Little Peace, eller så är det vi som rest en bit för att få prata med någon vi tycker är intressant. Ofta uppstår spännande samtal innan och efter klasserna. De här samtalen ville vi gärna dela med oss av, och så var idén om en egen podcast född. Vid ena mikrofonen sitter yogaläraren Hanna Backman och bakom den andra sitter… någon annan. Det varierar för varje avsnitt. Välkommen till ett samtal som kan bli högt, lågt, medvetet och tramsigt. Som livet självt”.
  • En favorit sen länge. The Mindful Strength podcast av Kathryn Bruni Young. “The Mindful Strength podcast began in 2017 as a DIY project in my living room. Over the last two years it has grown into a full production that features the leading voices in yoga, movement, body politics and rehabilitation”.
  • Och en annan favorit sen länge. Heart Wisdom with Jack Kornfield. “The Jack Kornfield Heart Wisdom hour celebrates Jack’s ability to mash up his long established Buddhist practices with many other mystical traditions, revealing the poignancy of life’s predicaments and the path to finding freedom from self-interest, self-judgment and unhappiness.”

VILKA PODDAR LYSSNAR DU PÅ NU?

HopphöstyogaKollberggårdenKullåkragårdenpaussommar med yogaThe Deep Heart retreatYogaretreat

PAUS OCH PEPP

Den första – pausen– är det lättare att associera till. Omständigheterna har satt på paus-knappen åt oss, och världen väntar på den dagen det ska gå att re-boota sig och starta om, förhoppningsvis rika av nya viktiga insikter.

Peppen, däremot, är det, om du frågar mig, bra mycket svårare att relatera till just nu…. Låt oss bara säga som det är. Visst är det fantastiskt med alla onlinelösningar som finns idag och jag själv glädjer mig för mina veckoklass och för min i nybörjaryoga då jag får träffa regelbundet mina älskade yogisar och hålla kontakt samtidigt som de kan upprätthålla sin veckopraktik.

Så ja, tack Skype, Zoom och Facebook Live för det ni hjälper oss med!

Men visst saknar vi att ses och praktisera in real life och kramas och sjungas och dela allt det fina som yoga ger på plats!

Det är här PEPP kommer in!

För visst kommer vi att inom en närmare framtid kunna ses igen som tidigare!

Vi måste bara försöka vänta ut denna tid….

Jag behöver och vill tänka så och fortsätter då att planera för mina tre kommande retreater på Öland och i Skåne i augusti och september (juniretreat är fullbokad). Jag har anpassat alla mina retreats så att det bara blir grupper på få deltagare och vi kommer att vara mycket ute i naturen, vilket är superlätt att åstadkommas givet att retreaterna är vid vackert naturbelägna gårdar!

Här (augusti) och här (september) kan du boka Ölands Yoga och vandrings-retreats och här (skrolla längst ner) kan du boka septembers The Deep Heart – yoga och skrivanderetreat.

Låt oss tänka framåt! VÄLKOMNA!

16 april, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

böckersommar med yoga

Denna sommar läser jag….

Här är de böckerna som jag har tagit med mig ner till Italien 🙂 Vi får se om jag hinner med alla eller om jag får fortsätta med någon av dem till hösten….

  1. Än så länge kan jag bara berätta om Peter Blackabys fantastiska bok “Intelligent yoga”. Den boken måste du bara läsa om du undervisar yoga!
    Skriven av en Iyengar yogalärare som inom tid har förstått att det är viktigare att anpassa yoga till sin kropp än att aspirera till en enda alignment för varje position. Denna bok är precis proppfull med intressanta reflektioner om vad det är vi undervisar och varför vi gör det.

Jag älskar denna bok!

2. Fascia: what it is and why it matters av David Lesondak är också med eftersom fascia alltid är spännande att läsa om.

3. Matt Kahns andra bok: “Everything is here to help you” ser jag fram emot då hans första bok var så bra!

4. “The complete guide to yinyoga” av Bernie Clark. Dags att läsa även denna bok av Bernie efter att älskat hans tidigare “Your body your yoga” och “Your spine your yoga” som är suveräna.

5. Bruce Liptons “The Biology of belief” har några år på skaft men jag har missat den så det är på tiden jag läser den efter att så många har citerat denna.

Jag har också med mig två digitala böcker och det blir spännande att kolla hur det är att läsa böcker på detta sätt då jag aldrig gjort det.

Det är:

6. Magnus Fridhs senaste bok “Att vara stilla när allt skyndar” som jag tror blir perfekt för sommaren och som jag skrivit om här.

Och

7. Mary Bonds “Your body mandala” som jag hörts talas om men vet egentligen inte så mycket om….den dök upp gratis på Kindle för ett par veckor sen så varför inte ladda ner boken?

Vilka böcker läser du denna sommar?

14 juli, 2019 | 2 KOMMENTARER!
andetagåterhämtningi huvudet på en yogalärareInspirationMeditationMindfulnessNärvarosommar med yogasommarlov

Pausa, andas, känn, se, dofta och hör i naturen – förbered din sommar med mindfulness och meditation

Hos mig är det snart dags för sommarlovet. Hur är det hos dig?

Du kanske är en av de som har möjlighet att pausa ditt jobb och snart ta sommarledigt i några veckor eller så har du kanske redan varit ledig under vinterhalvåret och behöver arbeta under sommaren. Oberoende på den kategorin som vi faller under kan vi inte komma ifrån att samhället förbereder sig nu för en längre paus. Sommarlovet närmar sig.

Skolorna är stängda och ungdomar är redan på sommarlov. Även på Campus där jag har jobbat fram till nyligen, är det helt tomt på folk då även universitets studenter har paus. Och på bussar och tåg märks det tydligt att en del människor redan har påbörjat sin sommarledighet då det inte längre är trängsel på morgnarna.

Sen är det också bara att titta ut i naturen och se grönskan runt omkring och känna solen som värmer.

Äntligen lite sommar också i Sverige!

Själv har jag börjat nedräkningen till min semester och lika mycket som jag tänker på vad jag vill göra under mina semesterdagar tänker jag också mer aktivt än någonsin på vilket sätt jag kan försöka få mina lediga dagar att räcka längre….för att det som brukar hända mig när jag jobbar så intensivt under en längre tid såsom jag har gjort denna vår är att det tar lång tid för mig att varva ner. Det är rätt lätt, tyvärr, att jag fortsätter att “jobba i tankarna” även om jag inte undervisar eller är på kontoret. För mig handlar det alltså om att verkligen lära sig att vara i nuet så att varje timme och varje semesterdag ska kännas som längre.

Jag tror att det är nu som yogas mer spirituella del och framförallt övningar i mindfulness och meditation kan bli viktigare än någonsin. Genom att sitta i stillhet och “bara vara” kan vi kanske också sakta ner tempot vilket är en förutsättning för vila och paus.

Så i sommar tänker jag:

  • Pausa!
  • Ta mig tid att se, känna, lukta och höra i naturen.
  • Andas långsamt.
  • Vara ute så mycket som jag bara kan.
  • Gå barfota i gräset eller på stranden.
  • Uppskatta sommarljuset och grönskan.

Hur ska du göra för att få sommaren att räcka så länge som möjligt?

sommar med yogaYogayoga för medmänsklighetenYoga som livsstilYoga utomhus

Vi alla yogar utomhus under sommaren!

Det är sommaren och det hör numera till att yoga utomhus i Sverige på sommaren!

Det är helt fantastiskt att yoga och samtidigt kunna känna dofter av naturen och höra ljud runt omkring sig som faktiskt påminner oss att vi är en del av naturen!

Mindfulness kan inte vara bättre än så!

Och det finns en massa ställen där du kan praktisera, ibland helt gratis, ibland “pay what you can”, och ibland där det du betalar går till hjälporganisationer, så du gör en god gärning samtidigt som du praktiserar för din egen välmående.

Jag har nyligen besökt ett par Yoga utomhus-evenemang i Stockholm där jag bor:

I söndags var jag på Vasaparken där fina yogastudion Atmajayoti håller parkyoga mellan 15.30 och 16.30. Kom i god tid för att vi var många där som ville yoga i söndags!

Och idag som vissa onsdagar håller min hjärteyogastudion Yogashakti sitt alltid populära utomhusyoga vid Tanto 18.00-19.15 i samarbetet med Yogobe

Alla intäkter går direkt till Läkare utan gränser och Kvinnan till Kvinnan.

Kolla skylten längst ner! Fantastiskt initiativ och man (jag) mår extrabra när man har hjälpt hjälpt några andra!

Hoppas vi ses vid endera av dessa evenemang (kom gärna fram och hejar om du vill :)!

Och här har Yogobe sitt kompletta sommarkalendarium med många flera platser även utanför Stockholm.

Häng med vet jag!

 

 

 

1 2

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.