På yogaklasserna har du säkert stött på Setu Bandhasana - Halv brygga eller halv bron som den också kan heta.
Ikväll innan min yogaklass hade jag tid att experimentera en del och funderade på yogapositioner som man kan använda sig
Om du är yogalärare är du säkert bekant med detta ord, och är du praktiserande yogi har du helt klart
För vissa innebär (fysisk) yoga att praktisera samma asanas och förflyttningar varje dag för att bemästra dem. Principen om specificiteten
EN FILT. En prop som oftast finns var du än praktiserar yoga, inte minst hemma. Och kanske det vanligaste vi
